怎麼提高新陳代謝呢?
1、有氧運動
是提升代謝最快速的快捷方式，通過運動??可以盡快把體液跟一些廢物排出體外。
減肥門診2、加入重量訓練
增加肌肉組織，比如舉重就是不錯選擇。
3、多喝水，多吃新鮮蔬果
如果肌體處於缺水狀態，燃燒的熱量就會減少。因此，每天要保證至少攝入1200毫克鉀元素：一根香蕉含有450毫克，一杯牛奶含有370毫克，一個橘子含有250毫克。
4、停止無效的節食
豐胸乳方法多攝取蛋白質，蛋白質裡雞肉或者火雞肉都有促進新陳代謝的作用。烹飪食物的時候適量加點辛辣味的調料，也能讓代謝加快。
塑身衣推薦5、多喝綠
是不錯的選擇，綠茶不但以其抗癌的益處為人們所共知，而且還具有提高新陳代謝的作用。凡是每日飲3次茶的人，其新陳代謝率會提高4%。
6、保持充足睡眠
可以增加新陳代謝，心情不好的時候不僅僅只有甜食會讓你感到滿足,睡眠品質也關係到你的荷爾蒙水平.失眠的人很容易分泌更多的皮質醇,能夠讓身體儲存脂肪.缺乏睡眠會引起你身體中的飢餓荷爾蒙的分泌,這些荷爾蒙會影響到你的身體是感到飢餓還是吃飽了.
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商品訊息描述:
產品簡介
(1)精選優良11株益生菌，每株益生菌皆符合GRAS安全原則。
(2)獨特三層包覆技術，確保乳酸菌活性穩定。
使用對象
成人建議每日食用1-2包，2-6歲兒童建議每日食用1包。
食用方式
可直接食用或是加開水或牛奶沖泡，建議以低於40℃的溫度沖泡，以確保益生菌的活性
產地
台灣- 主要成分
11種益生菌(Bifidobacterium bifidum、B. breve、B. longum、Lactobscillus acidophilus、L. bulgaricus、L. plantarum、L. casei、L. rhamnosus、L. paracasei、Streptococcus faecium、Enterococcus faseium)、果糖粉、異麥芽寡醣粉、優酪粉(砂糖、脫脂奶粉、全脂奶粉、麥芽糊精、檸檬酸、二氧化矽)優酪香料(麥芽糊精、辛烯基丁二酸鈉澱粉、優酪香料、脂肪酸甘油酯
熱量
7.7大卡/每份
每份營養成份
蛋白質0.1公克、脂肪0公克、飽和脂肪0公克、反式脂肪0公克、碳水化合物1.8公克、糖0.8公克、鈉3毫克
內容量
2 克/包
食品添加物名稱
果糖、異麥芽寡醣、優酪香料、檸檬酸
廠商名稱
台灣菸酒股份有限公司
廠商電話
0800-231422
廠商地址
台北市中正區南昌路一段四號
商品訊息簡述:
- ◎＆#40;1＆#41;添加益生菌生長所需的益生源＆#126;異麥芽寡醣，可使排便順暢。
- ◎＆#40;2＆#41;補充多樣性乳酸菌，改變細菌叢生態、幫助維持消化道機能及調節生理機能等多重特性。
- ◎
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