為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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(健康醫療網／記者林怡亭報導)
爸爸媽媽抱著一個月大的寶寶到門診施打疫苗，醫師做完身體檢查及發展評估後，媽媽焦急地詢問：「醫師，你看我的寶寶臉上怎麼長這麼多疹子，身上也有，是我沒有幫他洗乾淨造成的嗎?」爸媽一臉著急，指著小嬰兒白白嫩嫩的皮膚上的皮疹，很是在意。其實，小嬰兒剛出生的前幾周到一兩個月內，皮膚上很常出現各式各樣的疹子，有的在臉上，有的在四肢軀幹，有的則在脖子及腹股溝。
小嬰兒皮疹大多是良性
台大醫院新竹分院小兒部楊雯倩醫師表示，幾個月內的小嬰兒身上的皮疹大多都是良性的，以下提出幾種常見皮疹的介紹：
1. 毒性紅斑
毒性紅斑發生在新生兒出生後幾天到兩三周之間，可以看到許多一兩公分大的淡紅斑，分布在軀幹及臉部，紅斑上會有白白黃黃的小點，似膿包狀，但其實毒性紅斑並非細菌感染，不需要特殊治療，是自癒性的。
2. 熱疹
新生兒因為汗腺尚未發育成熟，所以在衣服包裹過多、體溫過高的時候，無法順利排汗，就可能在脖子、肩膀、軀幹、腋下附近及腹股溝附近產生紅疹，即所謂的熱疹。熱疹通常在脫去過多衣物，皮膚通風散熱後，就會漸漸now健而婷 穀胱甘?膠囊改善。
3. 粟粒疹
有時可在新生兒的臉上看到白色或是淡黃色的小丘疹，圓圓尖尖的，多發生在兩側臉頰或額頭，此為皮膚最外層的角質層堆積形成的，亦為良性，不需要特別治療，幾周後就會自然消失。
4. 脂漏性皮膚炎
在一、兩個月大以內的小嬰兒，可能會在頭皮、臉部、眉毛處、耳朵附近或是尿布區出現黃色油垢狀脫屑的疹子，很多小嬰兒即使有嚴重脂漏性皮膚炎，照樣正常喝奶睡覺，少數會有搔癢感，輕微的脂漏性皮膚炎並不須特別治療。
5. 異位性皮膚炎
嬰幼兒的異位性皮膚炎多發生在臉部、手肘外側、膝蓋、腳踝外側等，病灶處的紅疹容易有慢性、反覆性的搔癢，小嬰兒會用手去磨去抓，導致脫屑甚至苔癬化，摸起來乾燥粗糙，嚴重的個案會因為破皮而有細菌感染。
若有疑慮應至兒科就診
楊雯倩醫師提醒爸媽們，雖然嬰幼兒的疹子大多都是良性的，還是有不少皮膚疾患是需要治療的，例如：嚴重的異位性皮膚炎、金黃色葡萄球菌感染，或是皮膚的黴菌感染，父母若有疑慮，還是建議帶小朋友至小兒科就診檢查。
1、多人共餐更好吃
熱鬧的用餐氣氛會改變老年人的心情。對於有沮喪、壓迫感等心理障礙的老年人，多人一起用餐會有幫助。可以和鄰近的老人一起吃，或與家中老小一起吃。
2、趁熱食用味正香
香味有刺激食慾的作用。控制食物的溫度，是鎖住香味的重要步驟，所以食物必須趁熱吃。
3、勾芡淋汁增加味道
做菜時，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和鹹味只淺淺鋪在食物表面，不但可以滿足舌頭的慾望，也不必擔心攝取過量的鹽和糖。
4、來點音樂放輕鬆
人的胃腸蠕動以及消化液的分泌，與精神狀態有關，適當改善就餐環境，播放些輕鬆的音樂，無疑會改變老人心情，進而增進食慾。
5、少量喝點低度酒
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飯前飲少量的低度酒，如葡萄酒有助開胃。但不宜飲用大量汽水和啤酒，不僅會沖淡胃液，而且會使胃擴張，刺激飽感中樞。
6、代糖代鹽保健康
一些糖尿病人和高血壓病人，不能吃過多的鹽和糖，不妨以代糖和代鹽替換。既可滿足甜食慾望，又不會威脅身體健康。
7、含鋅的食物刺激味蕾
鋅參與味蕾素的合成，有增強味蕾機能和營養味蕾、促進食慾的作用，如蘑菇、山核桃、豆類、海產品等。這些食物不僅鋅含量豐富，而且易被人體吸收、利用。
8、軟硬適中才順口
如果是吞嚥問題，進食的速度就應該放慢。可以在食物中摻入剁碎的熟蔬菜，把水果搗成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液體也不適合，因為控制不當容易嗆著。
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