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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(健康醫療網/記者林怡亭報導)



爸爸媽媽抱著一個月大的寶寶到門診施打疫苗,醫師做完身體檢查及發展評估後,媽媽焦急地詢問:「醫師,你看我的寶寶臉上怎麼長這麼多疹子,身上也有,是我沒有幫他洗乾淨造成的嗎?」爸媽一臉著急,指著小嬰兒白白嫩嫩的皮膚上的皮疹,很是在意。其實,小嬰兒剛出生的前幾周到一兩個月內,皮膚上很常出現各式各樣的疹子,有的在臉上,有的在四肢軀幹,有的則在脖子及腹股溝。

小嬰兒皮疹大多是良性

台大醫院新竹分院小兒部楊雯倩醫師表示,幾個月內的小嬰兒身上的皮疹大多都是良性的,以下提出幾種常見皮疹的介紹: 

1. 毒性紅斑

毒性紅斑發生在新生兒出生後幾天到兩三周之間,可以看到許多一兩公分大的淡紅斑,分布在軀幹及臉部,紅斑上會有白白黃黃的小點,似膿包狀,但其實毒性紅斑並非細菌感染,不需要特殊治療,是自癒性的。

2. 熱疹

新生兒因為汗腺尚未發育成熟,所以在衣服包裹過多、體溫過高的時候,無法順利排汗,就可能在脖子、肩膀、軀幹、腋下附近及腹股溝附近產生紅疹,即所謂的熱疹。熱疹通常在脫去過多衣物,皮膚通風散熱後,就會漸漸now健而婷 穀胱甘?膠囊改善。

3. 粟粒疹

有時可在新生兒的臉上看到白色或是淡黃色的小丘疹,圓圓尖尖的,多發生在兩側臉頰或額頭,此為皮膚最外層的角質層堆積形成的,亦為良性,不需要特別治療,幾周後就會自然消失。

4. 脂漏性皮膚炎

在一、兩個月大以內的小嬰兒,可能會在頭皮、臉部、眉毛處、耳朵附近或是尿布區出現黃色油垢狀脫屑的疹子,很多小嬰兒即使有嚴重脂漏性皮膚炎,照樣正常喝奶睡覺,少數會有搔癢感,輕微的脂漏性皮膚炎並不須特別治療。

5. 異位性皮膚炎

嬰幼兒的異位性皮膚炎多發生在臉部、手肘外側、膝蓋、腳踝外側等,病灶處的紅疹容易有慢性、反覆性的搔癢,小嬰兒會用手去磨去抓,導致脫屑甚至苔癬化,摸起來乾燥粗糙,嚴重的個案會因為破皮而有細菌感染。

若有疑慮應至兒科就診

楊雯倩醫師提醒爸媽們,雖然嬰幼兒的疹子大多都是良性的,還是有不少皮膚疾患是需要治療的,例如:嚴重的異位性皮膚炎、金黃色葡萄球菌感染,或是皮膚的黴菌感染,父母若有疑慮,還是建議帶小朋友至小兒科就診檢查。



8招改善老人食慾不振  8招改善老人食慾不振

老人食慾不振怎麼辦老人如何擁有好胃口老人胃口不好要注意什麼

  1、多人共餐更好吃

  熱鬧的用餐氣氛會改變老年人的心情。對於有沮喪、壓迫感等心理障礙的老年人,多人一起用餐會有幫助。可以和鄰近的老人一起吃,或與家中老小一起吃。

  2、趁熱食用味正香

  香味有刺激食慾的作用。控制食物的溫度,是鎖住香味的重要步驟,所以食物必須趁熱吃。

  3、勾芡淋汁增加味道

  做菜時,可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和鹹味只淺淺鋪在食物表面,不但可以滿足舌頭的慾望,也不必擔心攝取過量的鹽和糖。

  4、來點音樂放輕鬆

  人的胃腸蠕動以及消化液的分泌,與精神狀態有關,適當改善就餐環境,播放些輕鬆的音樂,無疑會改變老人心情,進而增進食慾。

  5、少量喝點低度酒

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  飯前飲少量的低度酒,如葡萄酒有助開胃。但不宜飲用大量汽水和啤酒,不僅會沖淡胃液,而且會使胃擴張,刺激飽感中樞。

  6、代糖代鹽保健康

  一些糖尿病人和高血壓病人,不能吃過多的鹽和糖,不妨以代糖和代鹽替換。既可滿足甜食慾望,又不會威脅身體健康。

  7、含鋅的食物刺激味蕾

  鋅參與味蕾素的合成,有增強味蕾機能和營養味蕾、促進食慾的作用,如蘑菇、山核桃、豆類、海產品等。這些食物不僅鋅含量豐富,而且易被人體吸收、利用。

  8、軟硬適中才順口

  如果是吞嚥問題,進食的速度就應該放慢。可以在食物中摻入剁碎的熟蔬菜,把水果搗成泥,但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液體也不適合,因為控制不當容易嗆著。





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